如果您的工作时间都穿着沉重的铅衣，那么了解如何预防背痛很重要。最近的研究表明，穿铅衣的工人面临肌肉骨骼疼痛和并发症的更高风险。
穿着铅衣的医疗保健专业人员与工作相关的疼痛更多，并且比同一设施中的其他工人更频繁地寻求治疗。需要穿着铅衣进行长时间手术的医务人员受到的影响最为严重。
保持良好的姿势是有帮助的，但这只是解决方案的一部分。背痛症状很痛苦，但您可以尝试一些方法来缓解症状。
铅衣可能导致哪些背部问题？
过度使用铅衣加上长时间站立或坐着、笨拙或不良姿势以及重复运动会导致背部和颈部受伤。肌肉、椎骨和椎间盘的年龄相关或先前存在的问题可能会加剧这些影响因素。
一项对穿着铅衣履行职责的医护人员的研究的荟萃分析确定了不同类型的背痛：
#1。脊柱疾病
工作年限与脊柱疾病密切相关。
注意到腰椎和颈椎病（脊柱退化）。
观察颈椎间盘突出和多节段椎间盘病变。
确定了腰骶和颈椎疾病。
#2。肌肉骨骼疼痛
铅衣使用者报告说一般的背部和颈部疼痛。
超过一半的经常使用铅衣的人抱怨腰痛。
几乎一半的用户报告肩颈疼痛和全身酸痛。
#3。不适和行动困难
用户报告明显不适，尤其是颈部、肩部和腰椎，以及全身疲劳。
与冗长的手术相关的胸部不适越来越多，运动的便利性越来越差。
#4。肌肉活动和疲劳
躯干肌肉在所有过程中都被广泛使用，随之而来的是不适和疲劳。
穿着铅衣显着增加了直立和前倾姿势下的下背部和肩部肌肉活动。
脊柱、颈部和肩部的肌肉和肌腱显示出加速的疲劳发展。
如何防止铅衣引起的背痛
Barrier Technologies提供了多种解决方案来防止穿着铅衣导致背痛：
您可能会发现我们的2 件式背心和裙子选项有助于缓解您的背痛，而不是穿着连体围裙。我们有 3 种选择，所有这些都带有垫肩和可选的弹性裙衬：
支撑背心和裙子：这款 X 射线背心重量轻，易于长时间穿着。它配备了一个集成的、可调节的下背部支撑带，为下腰部区域提供最大的支撑，以减少身体疲劳
Barrier Flex 背心和裙子：这种防辐射医疗背心没有腰带，而是配备了弹性背部支撑，可在长时间手术期间提供更大的舒适度。
标准背心和裙子：我们的标准 X 光背心强调行动自由，让您在长时间的手术中有全方位的活动空间。
我们还提供重量减轻 30-40%的无铅铅衣。除了让您的背部更轻松之外，它们还环保且无污染。我们专有的无铅钨基衰减复合材料的屏蔽效果仅比传统铅低 1%。这意味着您不必为了舒适而牺牲安全性。
另一项先进的创新是我们获得专利的TerminatorXR 移动铅盾。这一突破性的辐射防护技术让您无需在长时间的手术中穿着沉重的铅衣。我们的便携式 TerminatorXR具有人体轮廓、高度可调和完全封装。它提供 2.0 毫米铅保护，比典型的 0.5 毫米铅标准保护围裙高 4 倍。
缓解背痛的一些技巧
除了在工作场所寻找铅衣的替代品外，生活方式和行为的改变也可以帮助缓解背痛症状带来的不适：
检查你的姿势
将脚后跟、小腿、臀部、肩膀和后脑勺靠在墙上站立。这是你的正确姿势。正如他们所说，昂起头，抬起下巴！
多运动
卧床休息不是治疗背痛的正确方法。规律的体育锻炼有助于缓解炎症和肌肉紧张。做一些温和的运动。
注意你的体重
携带额外的重量，尤其是在腹部周围，会使您的重心向前移动，并对您的下背部施加压力。尽量保持在理想体重的 10 磅以内。
找对椅子
找一把有直背或下背支撑的椅子。坐着时膝盖应该比臀部高一点——必要时将脚放在凳子上。
小心你如何举起东西
弯曲膝盖并蹲下，站起来时将物体靠近身体。让你的腿做提升并保持背部挺直。不要扭动身体或弯腰。
穿着舒适
扔掉那些可能导致背痛的高跟鞋和紧身牛仔裤。此外，斜挎在身上的背包或邮差包比单肩背的沉重钱包或公文包更好。
停止吸烟
吸烟者经常感到背痛，这可能是由于咳嗽和血流减少所致。
什么时候去看医生
大多数背痛通常会在几周内自行消退，无需治疗。非处方止痛药和抗炎药可以提供帮助。您也可以尝试使用冰袋或加热垫。
但是，如果您的背痛持续存在，则您可能患有更严重的潜在疾病，使用铅衣会加重这种疾病。如果出现以下情况，请与您的医生预约：
一周后您的背痛没有改善。
疼痛持续或剧烈，尤其是当您躺下时。
疼痛向下延伸到一条或两条腿。
您感到虚弱、麻木或刺痛。
背部有任何肿胀或发红。
结论
在Barrier Technologies，您的安全是我们的关注点。如果穿着沉重的铅衣造成的身体压力导致您出现背部问题，我们提供的解决方案可以减轻您的不适和疼痛。浏览我们的网站和目录，了解更多关于我们各种款式和类型的服装、轻型钨基无铅选项和移动式 Terminator XR 屏障的信息。我们的专家顾问可以就如何预防背痛向您提供建议。
